ギャンブル依存症を克服するためにまずは朝の行動を考えてみましょう
朝起きた時まず一番に何を考えますか？
のどが渇いた
珈琲をのみたい
ご飯作らないといけない
お腹空いた
テレビを見たい
トイレに行きたい
家族が気になる
一人でいたい
今日は何をしよう
仕事行きたくない
遊びに行きたい
どうしてもスロットがしたい
この中に朝起きた時に考える事、したいことありますか？
朝起きて直ぐに「どうしてもスロットがしたい！」という答えがあったらまだ
ギャンブル依存症は抜けていないです！
朝起きた時、お腹空いた、テレビが見たい、コーヒーが飲みたい、トイレに行きたい
などが浮かぶなら、まだましかもしれないですね
依存症の症状は、朝起きてそわそわしスロットへ行きたい！ってなります。
そのために主婦であれば家事をなるべく終わらせ開店と同時にお店に入るか
お店の近くまで行き開店を待って入るためにモーニングを食べるかです。もしくはモーニング珈琲でも飲むか！
もう止めた！もうスロットはしない！
そう決めていたのに朝起きると変わっているのがもうギャンブル依存症なのです。
まずはそこを削除していかないと抜けることが出来ません。脳内がもうすでにギャンブルの行動へと向かっているのですから・・残念ですけど。
私がその行動を長年してきたので脳内がギャンブルがしたい！一点でした。
その考えや脳内を変えるために朝起きたらまずは
家事をやる。そしてじっくりと考えコーヒーを飲みながら今の世の中のニュースを見て
世の中がどうなっているのかを一緒に考えましょう
そして主婦なら今日使っていいお金を財布に入れてスーパーへ行く準備をしましょう。
極力少ないお金でいいと思います。1000円もあれば十分です。
仕事へ行くなら、ランチ台の500円のみで十分です。
キャッシュカードやクレジットカードは置いていってください。
必要のないものです。
たとえスロットをしたくても出来ないし
お店に入っても見るだけしかできません。お金がないのですから！
今日はそれでもう仕事が終わったら家に帰りましょう
主婦ならスーパーでひき肉と野菜だけ買って家に帰りましょう。
家族よりも先に家に帰るのです。
今日はそういう日にしてください。
頭の中でギャンブルを考えない時間を少しずつでも作りましょう。それで十分ですよ今日は。
続きは又次回に
最後までお読みくださりありがとうございます。
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